Рыба — важная часть здорового питания ребёнка!

Уважаемые родители! Полноценное и сбалансированное питание играет большую роль в росте и развитии детей. Особое место в детском меню занимает рыба — ценный источник полезных веществ, необходимых растущему организму. Регулярное употребление рыбных блюд способствует:

• развитию памяти, внимания и мышления;
• укреплению иммунной системы;
• правильному формированию костей и зубов;
• поддержанию здоровья сердца и сосудов;
• насыщению организма витаминами, минералами и незаменимыми омега-3 жирными кислотами.Врачи рекомендуют включать рыбу в рацион ребёнка 2–3 раза в неделю. Наиболее полезными считаются блюда из нежирных сортов рыбы, приготовленные на пару, запечённые или отварные.

Предлагаем ознакомиться с памяткой
«Рыба в рационе питания — полезные свойства рыбы для организма детей».

Пусть питание ваших детей будет не только вкусным, но и полезным, помогая им расти здоровыми, активными и полными сил